Интернет магазин apteka2you.ruАПТЕКАдля Васнам доверяют с 2010 года
Интернет-магазин товаров для красоты и здоровья
Каталог
Режим работы - с 09:00 до 21:00 МСК
Бесплатная доставка по Москве от 2000 руб.
Заказать звонок
Мы перезвоним Вам в ближайшее время

Я даю свое согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ "О персональных данных", на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.

Заказать

Кальций.

Полезная информация для вас всегда найдется на сайте нашего интернет-магазина товаров для здоровья и косметики apteka2you.ru.

Читайте внимательно и делайте выводы нужны ли вам препараты кальция. Всегда консультируйтесь с врачом или специалистом перед приемом препаратов.

В разные периоды жизни суточная потребность в кальции различна, - говорит доцент кафедры гигиены питания Людмила К. - Для дошколят - это 900 мг, для школьников - 1000-1200, для женщин и мужчин до 60 лет - 800, старше 60 - 1000, для беременных женщин - 1300, для кормящих мам - 1400 мг.

Внимание КОФЕ! - давно доказано, что кофе вымывает кальций из организма!

Суточное потребление кальция в среднем должно составлять 1000-1500 мг.

Количество таблеток препарата кальция, которое необходимо принять в течение дня для получения дозы 1000 мг кальция

 

Препарат кальция

Содержание соли кальция в одной таблетке

мг

Количество элементного кальция в 1 таблетке

мг

Число таблеток для получения 1000 мг кальция

шт.

Кальция карбонат

625

250

4

 

650

260

4

 

750

300

4

 

835

334

3

 

1250

500

2

 

1500

600

2

Кальция цитрат

950

200

5

Кальция глюконат

500

45

22

 

650

58

17

 

1000

90

11

Кальция лактат

325

42

24

 

650

84

12

Кальция фосфат двухосновный

500

115

9

Кальция фосфат трёхосновный

800

304

4

 

1600

608

2

 

 

Содержание Кальция в продуктах питания

(мг/100 г продукта)

Продукт

Кальций

Продукт

Кальций

Продукт

Кальций

Продукт

Кальций

Молоко сухое обезжир.

1155,00

Сыр "Голландский"

1040,00

Сыр "Российский", "Чеддер"

1000,00

Сыр "Пошехонский"

900,00

Сыр "Рокфор"

740,00

Сливки сухие

700,00

Брынза

530,00

Сыр плавленый

520,00

Чай

495,00

Молоко сгущенное

307,00

Фундук

170,00

Творог жирный

150,00

Кофе в зернах

147,00

Мороженое сливочное

140,00

Орехи грецкие

122,00

Молоко коровье

120,00

Кефир жирный

120,00

Ацидофилин

120,00

Простокваша

118,00

Шпинат

106,00

Лук зеленый

100,00

Сливки, 10% жирн.

90,00

Горох

89,00

Сливки, 20% жирн.

86,00

Сметана, 30% жирн.

85,00

Изюм

80,00

Консервы в масле

80,00

Крупа ячневая

80,00

Салат

77,00

Какао с молоком

71,25

Крупа овсяная

64,00

Чеснок

60,00

Майонез столовый

57,00

Яйцо куриное

55,00

Какао-порошок

55,00

Капуста краснокочанная

53,00

Крупа "Геркулес"

52,00

Морковь красная

51,00

Репа

49,00

Капуста квашеная

48,00

Капуста белокочанная

48,00

Капуста кольраби

46,00

Морковь желтая

46,00

Хлеб пшеничный зерновой

43,00

Мука ржаная обойная

43,00

Кальмар

40,00

Земляника садовая

40,00

Редис

39,00

Крупа перловая

38,00

Свекла

37,00

Сосиски молочные

35,00

Редька

35,00

Хлеб ржаной формовой

35,00

Грейпфрут

34,00

Апельсин

34,00

Капуста брюссельская

34,00

Масло бутербродное

34,00

Лук репчатый

31,00

Колбаса любительская

30,00

Виноград

30,00

Абрикосы

28,00

Грибы белые свежие

27,00

Крупа пшеничная

27,00

Горошек зеленый

26,00

Капуста цветная

26,00

Тыква

25,00

Огурцы грунтовые

23,00

Сухари сливочные

22,00

Булка сдобная

21,00

Паста томатная

20,00

Сок виноградный

20,00

Горошек зеленый

20,00

Персики

20,00

Хлеб пшеничный, в.с.

20,00

Крупа гречневая

20,00

Крупа манная

20,00

Мясо кролика

19,50

Груши

19,00

Макароны, в.с.

19,00

Кура

17,00

Яблоки

16,00

Дыня

16,00

Баклажаны

15,00

Арбуз

14,00

Томаты грунтовые

14,00

Маргарин сливочный

14,00

Подберезовики свежие

13,00

Сердца, почки говяжьи

12,50

Масло сливочное, несол.

12,00

Говядина

10,20

Картофель

10,00

Баранина

9,80

Печень говяжья

8,70

Свинина жирная

8,00

Перец сладкий зеленый

8,00

Крупа рисовая

8,00

Сок яблочный

7,00

Сок томатный

7,00

Шпик свиной

2,00

  

 

Делайте выводы. 

Препараты кальций

Кальций.
Отзывы о статье: 0 (добавить отзыв о статье)
Дата: 05.08.2021

Просмотров: 2857