(495) 748 82 08
9:00-21:00 без выходных
Доставляем по всей России


 

Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина apteka2you.ru на Яндекс.Маркете
▪ Производитель
Оцените качество магазина apteka2you.ru на Яндекс.Маркете.
▪ Новые статьи
Триптофан аминокислота
L-триптофан - незаменимая аминокислота, которая используется мозгом вместе с витамином В6, ниацином и магнием для производства серотонина. Для его пополнения есть единственный ...
Продукция компании NSP основные качества.

Американская компания NSP (Nature's Sunshine Products) более 40 лет успешно работает на мировом рынке, являясь производителем и дистрибьютором косметики и БАД начиная с 1972 года.

Sponser спортивное питание из Швейцарии.

Спортивное питание Sponser

SPONSER SPORT FOOD (Спонсер) - ведущая Швейцарская компания, производящая спортивные продукты и ...
Продукция NSP - качество проверенное временем.

Многие фирмы во всем мире производят биологически активные добавки к пише (БАД). Nature's Sunshine Products, с одной стороны, одна из них, а с другой – уникальная ...
Натуральная косметика
Во времена, когда соки делают без фруктов, крабовые палочки — без ракообразных, а одежду — из синтетики, мы постоянно в поисках натурального. Например, косметики.

Препараты из Фукуса и Ламинарии.

Последнее время стали популярны препараты из водорослей. В основнользуются и в лечении различных м это Фукус и Ламинария. Препараты используются как в косметологии, так и при ...
Лактомарин: здоровье, долголетие, красота.

Стремитесь выглядеть молодыми и привлекательными, чувствовать себя энергичными и бодрыми?

 

Лактомарин — натуральный природный сорбент, способствующий нормализации обмена ...

Вопросы и ответы
30.07.2014

Как можно ребёнку 6 лет вылечить аденоиды без операции? Спасибо.

Добрый день. Практически вся продукция НСП имеет ограничения по возрасту для ...

30.07.2014

Добрый день. Какие БАД НСП посоветуете для мощной противопазитарки? спасибо

Добрый день. На 2 недели советую пропить Каскара Саграда для лучшего очищения ...

29.07.2014

Добрый день! Вопрос - можно применять люцерну при аутоимунном теоредите .Если нет, то почему?! Спасибо

Дорогие посетители и покупатели, пожалуйста, при наличии таких заболеваний ...

27.05.2014

Для чего и как пьют Л-аргинин?

L-аргинин способствует увеличению мышечной массы, повышает иммунитет, ...

14.05.2014

Как пользоваться Кератинолом при выпадении волос.

Необходимо втирать небольшое количество лосьона

15.03.2013

На какие продукты Витамакс есть антидопинговые сертификаты?

Продукция ВИТАМАКС

проходит обязательную сертификацию, а ...

06.02.2012

Почему спортивное питание Sponser (Спонсер)?

Sponser

-компания Sponser Sport Food работает на рынке спортивного ...

Главная » Формируем красивое тело » Борьба с животом. Часть первая. Прописные истины.

Борьба с животом. Часть первая. Прописные истины.

Живот. Вы заметили, что как только чуть-чуть набираешь вес, этот вес можно найти в Животе? И такая проблема не только у Вас.  У многих людей проблемной зоной является живот. Сначала Вы наблюдаете небольшое свисание над брюками. Потом Ваш Живот начинает улыбаться, напротив сидящему на пляже, а дальше…мужчины узнают что такое «зеркальная болезнь». Мы постараемся выпустить несколько статей на тему борьбы с Животом.
Первое и главное – находим причину его появления и признаемся себе в этом. 

1. Строение как у дедушки или бабушки – Ваша генетика.
Мужская фигура — это перевернутый треугольник. Вряд ли Вы будете наблюдать жир, скопившийся на мышцах плечевого пояса или бедрах. Обычно мужчина приобретает округлый живот, где и скапливается основной жир. Похожее строение тела встречается и у прекрасного пола. Обладательницы  Н, Т, О-образного типа фигур набирают вес в верхней и средней части.
Решение: Такая комплекция заложена генами. С этим конечно можно бороться – специальные диеты и постоянные спортивные нагрузки.

2. Вы ленивы, устаете и у Вас сидячий образ жизни.
Лишний вес — стандартная проблема людей, ведущих сидячий образ жизни. Обратите внимание, как только в Вашем рабочем рационе появляются мелкие перебежки – типа встреч, прогулок в обеденное время и т.п. - Вы начинаете потихонечку худеть или хотя бы не поправляться. Сидя в офисе калории, поступившие с пищей, не перерабатываются. Результат сидения за офисным столом, в машине - ослабленный тонус живота, так называемые уши по бокам и на бедрах.
Решение: Скажем прописные истины, но все же. Как бы Вы не уставали: выходите на одну станцию раньше вашей и пройдитесь пешком. Наращивание мышц конечно не произойдет, но вес в сторону центнера увеличиваться не будет. Не гоняйте чаи с коллегами, а выйдите на улицу и пройдите пусть даже по загазованной местности. Давно известно, что в помещении, даже при открытых окнах кислорода меньше, а бактерий больше. Сделать 10-20 наклонов и приседаний с утра, что сложного?, кроме того, что это нужно делать постоянно. А если Вы выкроите пару дней на посещение бассейна или тренажерного зала – Вы герой – главное не бросайте это занятие. Чем больше Вы занимаетесь спортом, тем больше нагрузок необходимо Вашему организму. Чтобы начать регулярные тренировки, нужно первый месяц заставить себя заниматься, а после дела пойдут легче.

3. Вы не обжора, но любите вкусно покушать.
Как повезло тем – кто не любит сладкое. А мы любим. Угостили девушку пирожным, и отложились у нее потихоньку равномерно по всему телу лишние килограммы и прощай стройная фигура. А вот у мужчины все пирожное ушло сразу в брюшную полость, из-за чего начали деформироваться позвоночник и страдать зажатые органы, находящиеся в районе живота. Еще в следствии неправильного или неразборчивого питания можно получить зашлакованный живот.
Губит людей не пиво…
А те чипсы, орешки, мюнхенские колбаски и много чего еще, что в меню красиво называется «Закуски». Ну и конечно калории, принятые в чрезмерных количествах вечером с друзьями. А дрожжи, которые содержатся в пиве и «рыхлят» ваши клетки. Итак, поздравляем любителей пива, вместо красивой фигуры и кубиков Вы получили неописуемую фигуру, которую еще долго придется приводить в порядок.
Решение: Старайтесь контролировать съеденные калории. Женщинам рекомендуется съедать до 2800 калорий, а мужчинам — до 3300. Однако при желании похудеть количество калорий для женщин надо сократить до 1500 – в пересчете на шоколадки это 3 штуки и то перебор. Чтобы избегать зашлакованности кишечника, старайтесь есть меньше хлеба, сухарики лучше. Устраивайте себе раз в неделю разгрузочные дни.
Совет: Геркулесовая или содержащая семя льна кашу на завтрак. Подойдет белковая смесь ЕКЗ (еда для красоты и здоровья). Очень хочется сладенького - не забивайте живот булочками. Очень хочется пива  - выпейте половину от того, что хочется. Чтобы избегать зашлакованности кишечника, старайтесь есть меньше хлеба, сухарики лучше. Устраивайте себе раз в неделю разгрузочные дни – кефир или вода.

4. Сахарный диабет
При таком заболевании фигура может сильно измениться. Механизм примерно таков: сначала жир откладывается в больших по размеру клетках, расположенных на животе. Через некоторое время клетки уже не могут принять больше глюкозы, потому кровяной сахар остается в крови, а она, в свою очередь, может загустеть. Чтобы спасти себя, организм начинает вырабатывать много-много инсулина, из-за чего повышается артериальное давление, и уровень инсулина в крови становится критическим. Так появляется диабет, а следом за ним приходит и повышенное давление.
Решение: Только врач.

5. Возраст
С возрастом мышцы начинают слабеть, а значит, мышечная ткань постепенно превращается в жировую. Мышцы, безусловно, никуда не исчезнут от вас, они просто будут терять все больше и больше воды, влияющей на их работоспособность. Тому виной падение секреции половых гормонов.
Решение: Только спортивные нагрузки.

Приклейте на зеркало в ванной комнате текст: у меня плоский живот. Читайте его каждый раз проходя мимо или находясь в ванной. Через некоторое время Вы убедитесь в материализации мысли. Главное правильно формулировать задачу – у меня есть плоский живот, а не будет или когда-нибудь будет.
 

 

Каталог продукции
Спортивное питание
Здоровье
Омоложение
Контроль веса
Олигопептиды
Косметика
Антицеллюлитные комплексы 

Просмотров: 6700

Дата: Четверг, 16 Сентября 2010


Before Depilar
Аптека для Вас: БАД, косметика, товары для здоровья. Заказать по телефону: +7 (495) 748-82-08